Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 64.64g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Сильпо Штрудель с Маком, Помидоры Черри. Dinner: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Дижонская Горчица, Цветная Капуста, Семга Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Eat Eco Пастила на Меду, Venchi Assorted Chocolates , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клубника, Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 7 minutes, Reading - 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|