Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2922 kcal
|
Fat: 177.23g | Prot: 112.61g | Carbs: 225.41g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Пицца с Сыром (36 см), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай Несладкий, Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Lay's Чипсы, Котлета Куриная, Гречка Отварная. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|