|
La visita è andata bene ho perso un altro po’ di massa grassa anche se massa muscolare e massa magra sono fisse.
|
55 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 93.50g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Tè (Infuso), Kellogg's Nice Morning, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Total 0%. Lunch: Cipolle, Scotti Riso Integrale 10', Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus 6 Fiori di Nasello , Zucchine. Dinner: Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Lattuga, Pomodori, Finocchio Crudo, Carote. Snacks/Other: Tè (Infuso), Mandorle. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wertyuii's Weight History
|