|
gewicht sinds pasen niet genoteerd. deze week geheel KHA geleefd, geen zwakke momenten oid en dan geen gram eraf... schiet mij maar lek
|
87.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 135.10g | Prot: 103.20g | Carbs: 53.11g.
Breakfast: Bessen, Ei, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten. Lunch: Rosbief, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Pesto Saus. Dinner: Koh Thai Rode Curry Pasta, Bloemkool, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Tomaten, Uien. Snacks/Other: Kokosrasp, Roomboter Ongezouten, Monchou, Kokosrasp, Roomboter Ongezouten, Monchou, Kokosrasp, Roomboter Ongezouten, Monchou, Lidl Filet Americain, Campina Monchou, Bleekselderij, Pompoen, Chiazaad, Pompoenpitten, Kokosrasp, Gebroken Lijnzaad, Cacao Nibs, Amandelmeel, Pecannoten, Amandelen, Kokosolie, Ei, Chiazaad, Pompoenpitten, Kokosrasp, Gebroken Lijnzaad, Cacao Nibs, Amandelmeel, Pecannoten, Amandelen, Kokosolie, Ei. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|