Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 139.64g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Приготовленная Морковь, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баранка Сдобная, Творог 5%. Lunch: Кофе, Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Говядина с Овощами, Сельдерей, Протеиновые Блины. Dinner: Хлебец, Голубцы Ленивые Запеченные, Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Евразия Борщ с Говядиной, Протеиновые Блины. Snacks/Other: Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|