Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2019
|
102.9 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 113.12g | Prot: 125.97g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Любарушкин Продукт Индейка для Гриля, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Запеченная или Жаренная Рыба, Борщ со Свининой, Хлеб Черный, Сало, Хрен, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Ежевика, Kotanyi Корица Молотая, Творог 5%. Snacks/Other: Апельсин, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|