Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 54.94g | Carbs: 105.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Буженина, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Добрый Сок Томатный, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Соевый Соус, Гречка Отварная. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Добрый Сок Томатный, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Вареное Яйцо, Добрый Сок для Детей Яблоко. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Степпер - 23 minutes, Велотренажер - 30 minutes, Aerobics - 55 minutes, Ходьба - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|