Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 93.36g | Prot: 122.60g | Carbs: 79.35g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, ITLV Маслины без Косточки, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Лён Коричневый, Базилик, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Авокадо, Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр 50%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Большая Кружка Кефир 2,5%. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Базилик, Помидоры Черри, ITLV Маслины без Косточки, Укроп, Петрушка, Приосколье Печень Куриная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, флекс - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|