Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 108.66g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Ласковое Лето Джем, Савушкин Творог 9%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Rich Яблочный Сок, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое Дыня-Арбуз, Евроопт Хлеб Отрубной, Семга Слабосоленая, Евроопт Яблоко , Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.sudareva's Weight History
|