Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 150.23g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты на Пару, Молочный Суп. Dinner: Запеканка ПП, Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Огурец (с Кожурой), Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Виктория Хлебцы. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|