Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 124.14g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Черешня, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Сыр Креметте, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Клубника, BSN Syntha-6, Гречка, Банан, Чернослив, Курага, Йогурт Домашний. Lunch: Кускус (Вареный), Страусиная Вырезка, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Куриная Грудка, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Zero Джем, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|