Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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49.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 48.57g | Prot: 86.42g | Carbs: 112.01g.
Breakfast: シャトレーゼ バウムクーヘン すこやかの樹. Lunch: キユーピー 深煎りごまドレッシング, だいこん, ほうれん草のごま和え, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ニンジン, 野菜スープ, セブンイレブン もち麦ご飯. Dinner: 大根の煮物, ポン酢, ゆで卵, トップバリュー もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐. Snacks/Other: ザバス プロテイン. more...
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1373 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Bathing - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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