Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
72 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 85.06g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы, Сырная Долина Сыр Мраморный, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сельдь, Пп тортик морковный с гречневой мукой, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Пп тортик морковный с гречневой мукой, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Цикорий, Молоково Молоко 2,5%, Сельдь. Snacks/Other: Алые Паруса Яблоки Моченые, SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , Чай Несладкий, Крупская Шоколад Особый, Чай Несладкий, Ашан Финики Сушёные Отборные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|