МихаилКалинин's Journal, 22 May 19

МихаилКалинин's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

талия 78, 340 приседаний, Скандинавская ходьба, фитнес руки

74.3 kg Lost so far: 20.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2019:

2007 kcal

Fat: 46.95g | Prot: 66.54g | Carbs: 342.84g. Breakfast: Каждый День Чечевица Консервированная, Гречка Отварная, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Волоколамское Льняное Масло. Lunch: Каждый День Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Атяшево Охотские Колбаски, O Green Спагетти, Каждый День Крупа Гречневая Ядрица. more...

3050 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 7 minutes, Cross Training - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 53 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

МихаилКалинин's Weight History

View Complete History

МихаилКалинин's Journal, 22 May 19

Submit a Comment

МихаилКалинин's Weight History