Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 89.67g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Сметанин Айран, Красная Цена Сметана, Моя Славита Творог 2%. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Бaклажаны в Аджике, Рыбарь Тунец Натуральный. Dinner: Пятерочка Лимон, Сахар, Батончик Земляника в Белой Глазури, Сметанин Тан 0,5%, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Global Village Бaклажаны в Аджике, Вареное Яйцо. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amateurlunatic's Weight History
|