Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 123.88g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Чернослив, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Отруби Ржаные, Любарушкин Продукт Индейка для Гриля, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Чебурек. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Айдиго Куркума Молотая, Укроп, Кавказский Долгожитель Мацони, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные. more...
|
|
4840 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 7 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|