Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 41.36g | Carbs: 143.32g.
Breakfast: Çay Şekerli, Kahverengi Şeker, Küp Şeker, Latte Kahve. Lunch: Tavuk Şnitzel, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Zeytinyağı, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sütlü Kahve, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Hurma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|