Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2821 kcal
|
Fat: 168.47g | Prot: 127.22g | Carbs: 203.73g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Яблоко. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Три Правила Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Творог 9%. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|