Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
62 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 47.80g | Carbs: 137.72g.
Breakfast: Mis Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). Lunch: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Fırında Tavuk. Dinner: Yayla Chialı Tarhana Çorbası, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt, Bal, Bitkisel Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asanakut's Weight History
|