Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 76.27g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Хлеб Дарницкий, Медовая Долина Мед, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Магнит Авокадо, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Рис Вареный, Курица Вареная, Хлеб Дарницкий, Карась, Путина Краб Камчатский. Snacks/Other: Лукас Печенье Зерновое, Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко, Кофе. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 24 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|