Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 83.83g | Carbs: 81.16g.
Breakfast: Избенка Творожная Масса, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Грудка Индейки, Сухарики Ржаные, Помидоры, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко". Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
469 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|