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吃得很簡便
別人瘦身還能大魚大肉
我就是沒福份
換個角度想
吃得健康就好😄
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54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 36.66g | Prot: 104.47g | Carbs: 92.19g.
Breakfast: 無糖豆漿, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 水煮蛋, 豆苗. Lunch: 番茄濃湯, 冰淇淋, 水果沙律, 清蒸或水煮龍蝦, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 蒸南瓜, 玉米筍, 炒香姑, 煙燻鮭魚佐時蔬. Dinner: 雞胸肉（不吃皮）, 地瓜葉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
那是障眼法，看看參考視吃就好。真的要瘦，一定要堅持、沒有捷徑 ！！更沒有那種天生就吃不胖的，只是妳沒看到他的努力而已。😄😄😄
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吃的大魚大肉我也會po大家看得到的地方，吃的素菜減肥餐除了這個app其他人也看不到，看不看得到的問題，說不定人家背後也吃很健康很菜😂
21 May 19 by member: Mina Chen .
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真的真的，沒有吃不胖的。
我一個同學以前像Hebe很瘦很瘦，每天珍奶一杯，宵夜吃鍋物，畢業後工作兩年，整個腫起來，一直說回不去。所以堅持下去準沒錯
21 May 19 by member: laimay
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21 May 19 by member: applechiou
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22 May 19 by member: chujouju
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chujouju's Weight History
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