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Pesez vous vos aliments ?🥕🥑🥒
Pour l’instant moi oui pour manger🍽 peu de calories pour perdre...
Environ 850 calories par jour 🥗
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58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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573 kcal
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Fat: 9.99g | Prot: 20.59g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: Harry's American Sandwich Complet, Café, Sucre. Lunch: Olives Vertes, Ail, Oignons, Auchan Champignons Pieds et Morceaux, Spaghetti au Quinoa Tomate, Ravioli Pur Bœuf. Dinner: Concombre (Pelé), Poivrons, Auchan Champignons Pieds et Morceaux, Oignons. Snacks/Other: Fromage Cheddar, Thé Vert. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
c est pas bcp 850 calories par jour.. je fais un rééquilibrage avec une diététicienne je suis à 1800cal j ai déjà perdu 6kgs
20 May 19 by member: Amelus26
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fais attention de ne pas trop te restreindre
20 May 19 by member: Amelus26
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Oui je sais mais j’ai besoin de voir que je perds au début car sinon je me démotive
Je vais essayer de poster plus de photos de mes repas 🥘 comme ça vous pourrez peut être me dire si ça vous semble équilibré
En plus je prends des gélules de vitamines et d’extrait de fruits
20 May 19 by member: Audrey pellerin
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Attention, 850 kcal c'est trop peu, tu mets ta santé en danger... Le minimum, c'est 1200 par jour.... Parles en avec ton médecin.
20 May 19 by member: charlotte.lafarge
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Coucou, je suis du même avis, 800, 850, c'est pas bon parce que tu vas perdre mais des muscles
20 May 19 by member: lolo3925
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Ton corps va stocker surtout et tu risques l'effet inverse.
20 May 19 by member: framboise6263
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Ok à partir de demain je remonte la barre de mes calories
Merci 🙏🏼 pour vos conseils
20 May 19 by member: Audrey pellerin
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Je ne pèse pas mais j’ai du mal à arriver à 1600. 800 c’est vraiment trop peu.
20 May 19 by member: velvetee
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Audrey pellerin's Weight History
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