Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 114.40g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Увелка Кукурузная Каша, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Семушка Тыквенные Семечки, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Вареное Яйцо, Лимон, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Kikkoman Соус Соевый, Укроп, Петрушка, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное, Кабачки, Приосколье Печень Куриная, Ahmad Tea Зеленый Чай, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Авокадо. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|