|
Мой результат за 2 месяца🤩
Медленно, но верно иду к своей цели.в 50кг
Как бы потом не набрать все обратно.
|
52.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 110.46g | Carbs: 152.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной, Суп с Фрикадельками. Dinner: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь. Snacks/Other: Растишка Творожок, Кофе с Молоком, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|