Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2012
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2012:
|
911 kcal
|
Fat: 163.29g | Prot: 49.23g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Сыр в Треугольниках с Грибами, Батон Нарезной. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Крупа (без Жира), Терпуг Жареный (без Кожи), Сельдь Соленая, Лук. Dinner: Вареники с Картофелем, Помидоры Черри. Snacks/Other: Сыр в Треугольниках с Грибами. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onastass's Weight History
|