Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 95.02g | Carbs: 210.89g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Soslu Köfte (Karışım), Ramazan Pidesi, Menemen. Dinner: Knorr Analı Kızlı Çorba, Şehriyeli Pilav, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Güllaç, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Midye Dolma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Arkadaşlar merhaba sade kefir ile meyveli kefir arasında fark var mı?
19 May 19 by member: mehmetosn
|
Evet var .Sade kefir daha sağlıklı, marketten aldığın meyveli kefir içerisinde şeker var ve biz şeker almak istemeyiz değil mi 😇
19 May 19 by member: blackspider35
|
19 May 19 by member: blackspider35
|
sade kefir iyidir, diğerlerinde şeker var. kendin de yapabilirsin. içinde ne olduğunu bilirsin hiç olmazsa.
19 May 19 by member: lacrimosa03
|
19 May 19 by member: mehmetosn
|
evde yapılan kefir daha lezzetli
19 May 19 by member: sz70
|
19 May 19 by member: mehmetosn
|
Evde kefir yapanlardan maya buluyorsun. Soğuğa yakın süre atıyorsun karanlık bir yerde 36 saat bekletiliyor. Sonra maya yi bulmak için susuyorsun. Maya ayırarak klorsuz suda dolapta saklanıyor. Metal kaşık vb. Kullanılmayacak. Kolay gelsin
19 May 19 by member: sz70
|
Susuyorsun-Süzmek...otomatik yazma azizliği...
19 May 19 by member: sz70
|
Deneyeceğim çok teşekkür ederim.
19 May 19 by member: mehmetosn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmetosn's Weight History
|