Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 117.59g | Prot: 86.15g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Вафли Творожные, Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Ростагрокомплекс Творог Хотьковский 9%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Вафли Творожные, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк, Жареное Яйцо, Ростагрокомплекс Творог Хотьковский 9%. Dinner: Говяжий Фарш, Кинза, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Помидоров и Огурцов, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Советские Традиции Трубочка со Сгущенкой, Чай, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка". more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|