Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 81.80g | Carbs: 73.23g.
Lunch: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Kontrafile, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Balık Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Yeşil Elma, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
884 kcal
|
Exercise:
eliptik antrenman - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|