Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 145.05g | Prot: 116.09g | Carbs: 31.78g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Бекон, Простоквашино Сметана 20%, Русское Молоко Сливки 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lunch: Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Ultimate Nutrition Омега 3, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Бекон, Помидоры, Русское Молоко Сливки 20%, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо без Жира, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Лента Сыр Пармезан. Snacks/Other: Альпен Гольд Печенье, CMTech Омега-3 60%, Ударница Мармелад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|