Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 140.88g | Carbs: 315.42g.
Breakfast: Banaanit, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Karhunvatukka, Kardemumma ja Macadamiapähkinä (Pauluns), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Kotimaista Luomu AB Jogurtti Maustamaton, Meira Natural Manteli, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Tyrnimarja, Puolukka, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Skyr Suolainen Kinuski, Aamiaisvilja , Tomaatti & Basilika Kikhernepyörykät (Risenta), verso härkäpapu rouheseos, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen, Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Dinner: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Sipulit, Ilo Hummus Kalamata-Oliivi, Munakoiso, Fazer Ruis Real, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Puolukka, Kotimaista Luomu AB Jogurtti Maustamaton, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Snellman Ohuen Ohut Hunajabroilerfilee, salaattiannos, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Standing - 1 hour and 20 minutes, Gym - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|