Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 98.41g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Белый Хлеб, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Йогурт Домашний, Мюсли с Фруктами, Черкизово Рулет из Индейки Варено-Копченый, Окей Банан. Lunch: Ikea Форель Запечённая, Кинза, Подсолнечное Масло, Кабачки Тушеные, Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Подсолнечное Масло. Dinner: Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Страусиная Вырезка, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Вдохновение Mini Cupcakes, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|