Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
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77.4 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 197.12g | Carbs: 257.52g.
Breakfast: 방울 토마토, G7 블랙커피, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛), 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. Lunch: 방울 토마토, 콩나물무침, 초고추장, 상추무침, 공기밥, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아몬드. Dinner: 양상추, 닭가슴살, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 오렌지, 사과. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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