Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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69.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2319 kcal
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Fat: 82.95g | Prot: 201.44g | Carbs: 190.56g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Batata Gratinada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Dinner: Bauducco Torrada Light (3), Philadelphia Cream Cheese Light, Chamyto Leite Fermentado, Brigadeiro, Queijo Minas, Dori Jujuba, Sadia Salamitos (Pacote), Mexerica, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Snacks/Other: Enrolado de Presunto e Queijo, Chiclets Tutti Fruti, Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Pro+ Chocolate, Integralmedica Whey 3W. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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