Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2012
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63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2012:
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2003 kcal
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Fat: 54.52g | Prot: 85.26g | Carbs: 267.42g.
Breakfast: LG21低脂肪, トマトソース, トースト6枚切り, 低脂肪乳, キャベツ, ロースハム, 卵. Lunch: カロリーメイト ポテト味, 肉じゃが, あずきバー, おにぎり こんぶ. Dinner: エビスビール, サツマイモ（マッシュ済み、缶詰）, マグロの刺身, 野菜炒め, 野菜スープ春雨, ミックスサラダ. Snacks/Other: ガリガリ君 グレープフルーツ, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, アーモンドチョコレート, チーズアーモンド. more...
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1819 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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