Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 117.45g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Kamis Смесь Перцев, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Помидоры Черри, Петрушка, Яйцо Всмятку, Ламбер Сыр 50%, Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Рисовая Лапша, Ahmad Tea Зеленый Чай, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры Черри, Петрушка, Kotanyi Чеснок Мельница, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Приготовленный Лук-Порей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|