Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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68.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2237 kcal
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Fat: 52.60g | Prot: 183.23g | Carbs: 252.58g.
Breakfast: Eco Sana Cacao Sgrassato, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Carciofi, Nixe Vongole al Naturale, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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