Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2287 kcal
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Fat: 88.83g | Prot: 204.75g | Carbs: 165.69g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Lunch: Santa Helena Paçoca, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Almôndegas com Molho (Mistura), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Dinner: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Sadia Salamitos (Pacote), Mexerica, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pamplona Salaminho, Ovo Frito. Snacks/Other: Montevérgine Torrone com Amendoim, Dori Jujuba, Dolce Gusto Café Au Lait, Integralmedica Whey 3W, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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