Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3450 kcal
|
Fat: 221.36g | Prot: 185.05g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Лук, Твердый Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Говядина1. Dinner: Сельдь, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Востряково Охотничьи Колбаски, Гранат, Черешня, Myprotein Изолят Соевого Белка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|