Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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83.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 119.64g | Carbs: 106.28g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Café (Infusão), Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Seletti Batata Rústica, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alegra Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Taeq Iogurte com Pêssego Zero Gordura, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 9 Grãos. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Eli.cerqueira's Weight History
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