Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 111.18g | Prot: 121.37g | Carbs: 247.90g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Батон, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Петелинка Колбаски Куриные. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|