Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 114.63g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Ламбер Сыр 50%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Националь Кокосовая Стружка, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый, Мистраль Овсянка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лимон. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Kikkoman Соус Соевый, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Добрый Томатный Сок без Сахара, Булгур (Вареный), Kotanyi Чеснок Мельница, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Приготовленный Лук-Порей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|