Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 38.84g | Carbs: 136.77g.
Breakfast: Truffel, Клубника, банан Мини, Кокос. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 8%, Коричневый Сахар, Мак, Valesto Тесто Филло . Dinner: Водоросли Хияши, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Горчица, Брокколи на Пару, Козий Сыр (Мягкий), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Физалис, Папайя, Апельсин, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Reading - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|