|
Начала бегать по утрам. Уже неделю. И начали болеть суставы стопы. Подскажите, чего не так делаю и как избавиться от боли?
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 45.97g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Тавр Сосиска Ганноверская, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай с Сахаром. Dinner: Тавр Пельмени Свино-Говяжьи. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Кроссовки , вес, большая нагрузка, неровная дорожка. Все что угодно. Бегайте меньше значит, постепенно увеличивайте дистанцию. От боли мне помогает горячая ванна и массаж стоп.
12 May 19 by member: july.smolyaninova
|
Да, кроссовки нужны нормальные, а я кеды нацепила. Ну и часть маршрута по неровной грунтовка проходит. Там значит буду идти
12 May 19 by member: MAVADITA
|
Нормальные кроссовки нужны)
26 Jun 19 by member: TVALATIN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MAVADITA's Weight History
|