|
twee dagen training met lekkere lunches, uit eten ter ere van ons 12-jarig huwelijk, moederdag ...
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 106.29g | Prot: 91.77g | Carbs: 284.56g.
Breakfast: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Gwoon Halvarine, Bolletje Beschuit, Gekookt Ei, Plus Tarwebrood, AH Hollandse Aardbeien, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Lunch: AH Kruidenboter, AH Zacht Turks Brood, Honig Tomatensoep. Dinner: Plus Kroepoek Naturel, Kipsaté, Wijko Satésaus, Bami. Snacks/Other: Banaan, AH Gevulde Brie met Kruiden 60+, Toastjes, Rode Tafelwijn, Quaker Cruesli Multifruit, Almhof Volle Kwark Aardbei, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Aardbeien Vlaai. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|