Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 109.92g | Prot: 99.24g | Carbs: 22.26g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Русское Молоко Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Бекон "Классический", Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Русское Молоко Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|