|
Всем доброго воскресного утра!!! Вес стоит. Не плюс, уже хорошо. На даче работа в саду и огороде. Кухонные весы не взяла, всё на глаз. Физическая нагрузка возросла, аппетит тоже. Выручает зелёный чай с травами. И моя любовь кефир с корицей. Готовить для себя одной некогда,поэтому все домашние со мной на ПП. Выручает еда на мангале и море свежих овощей и зелени.
|
104.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 98.61g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Корица. Lunch: Кофе с Сахаром, Зефир в Шоколаде, Коньяк, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Шашлык из Баранины. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кулич Пасхальный, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком. more...
|
|
4217 kcal
|
Exercise:
контрастный душ - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
может, не хватает калорий?
12 May 19 by member: Про100Алла
|
Замечательно, что после праздников без плюса! А вес сдвинется! Главное, вернуться к режиму поскорее! Удачи Вам!
12 May 19 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|