|
BB stuck di antara angka 47,7 -47,8..padahal udah makan di atas bmr, 90% real food. tapi akhir akhir ini sering olahraga hiit sama olahraga ngelatih otot gitu sih, kadang suka squat, ngelatih otot perut sama angkat beban. kenapa ya?😐 takutnya ada yang salah
|
47.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 87.39g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: Sambal Goreng, Ikan Tuna, Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Kurma, Buah Pir, Nasi Merah. Dinner: Kue Bugis, Es Buah, Bakwan, Kurma, Pepaya. more...
|
steady weight
|