Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 76.75g | Carbs: 61.16g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе с Молоком, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Яичница, Сыр Российский. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов. Dinner: Гречка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Бег - 16 minutes, Running - 6/mph - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Велосипед - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|