Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
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83.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4027 kcal
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Fat: 120.96g | Prot: 179.94g | Carbs: 535.40g.
Lunch: Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Montalbano Pesto alla Grnovese Bio, Barilla Fusilli. Dinner: Pane Bianco, Conad Riso Basmati, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Other: Mr. Day Ciambella, Conad Noci Sgusciate, Cerealand Acty Flakes Classico, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), San Benedetto Aranciata Zero, Dolciando & Dolciando Crema Bigusto, Cacao Amaro in Polvere, Nesquik Nesquik in Polvere, Grom Gelato Creme, Perfetti Cola Xplosion, Dolciando & Dolciando Crema Bigusto, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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